면역력 높이는 과일과 채소 (1) 썸네일형 리스트형 면역력 증진을 위한 음식과 생활 습관: 건강을 지키는 최선의 방법 면역력 증진을 위한 음식과 생활 습관: 건강을 지키는 최선의 방법우리는 매일 바이러스, 세균, 각종 유해 물질에 노출되며 살아갑니다. 그런데 어떤 사람은 감기에 잘 걸리고, 어떤 사람은 같은 환경에서도 멀쩡하죠. 그 차이를 만드는 것이 바로 면역력입니다.면역력이 강하면 우리 몸은 질병을 효과적으로 막아낼 수 있어요. 그렇다면 어떻게 하면 면역력을 높일 수 있을까요? 오늘은 면역력을 강화하는 음식과 생활 습관에 대해 이야기해 보려고 합니다. 어렵거나 부담스러운 방법이 아니라, 일상에서 누구나 쉽게 실천할 수 있는 방법들을 소개할게요.1. 면역력을 좌우하는 핵심 요소: 장 건강을 지켜라!많은 사람들이 면역력 하면 비타민이나 운동을 떠올리지만, 우리 몸의 면역력 70% 이상이 장에서 결정된다는 사실을 알고 있.. 이전 1 다음
