암 예방 검진 (1) 썸네일형 리스트형 암 예방을 위한 최고의 생활 습관 10가지 암 예방을 위한 최고의 생활 습관 10가지암은 누구에게나 찾아올 수 있는 무서운 질병이지만, 건강한 생활 습관을 유지하면 충분히 예방할 수 있습니다. 오늘은 암 예방을 위해 실천하면 좋은 생활 습관 10가지를 소개해 드리겠습니다. 작은 변화가 큰 차이를 만들 수 있다는 점, 꼭 기억하세요!1. 채소와 과일을 충분히 섭취하세요암 예방을 위해 가장 기본적이면서도 효과적인 방법 중 하나는 식단을 건강하게 유지하는 것입니다. 특히 채소와 과일에는 항산화 물질과 비타민이 풍부하게 들어 있어 세포 손상을 막고 면역력을 높이는 데 큰 도움을 줍니다. 하루에 최소 5가지 색깔의 채소와 과일을 챙겨 먹는 것이 좋습니다.2. 가공식품과 인스턴트 음식은 줄이세요햄, 소시지 같은 가공육이나 라면, 패스트푸드 등 인스턴트 음식.. 이전 1 다음
