기억력 향상 루틴 (1) 썸네일형 리스트형 🧠 하루 5분 기억력 훈련법 – 뇌를 젊게 만드는 습관 루틴 🧠 하루 5분 기억력 훈련법 – 뇌를 젊게 만드는 습관 루틴 “나 요즘 왜 이렇게 깜빡깜빡하지?” 혹시 요즘 들어 이름이 잘 생각 안 나거나, 방금 뭘 하려 했는지 잊어버리는 일이 자주 있으신가요? 사실 이런 현상은 나이 때문만은 아니에요. 뇌도 운동이 필요하거든요. 좋은 소식은 딱 하루 5분이면, 뇌를 다시 예전처럼 ‘잘 돌아가게’ 만들 수 있다는 거예요. 오늘은 특별히 ‘기억력을 깨우는 5분 루틴’을 소개해드릴게요. 쉽고 간단하지만 효과는 꽤 괜찮답니다 😊 🔁 기억력은 쓰면 쓸수록 좋아져요 우리 뇌는 신기하게도, 자주 쓰는 부분만 발달해요. 근육과 똑같아요. 자주 안 쓰는 뇌 부위는 점점 힘이 빠지고, 기억도 흐릿해지죠. 스마트폰이나 검색에만 의지하게 되면 뇌는 ‘기억할 필요가 없다’고 판단.. 이전 1 다음