운동화 선택법 (1) 썸네일형 리스트형 헬스장에서 운동별로 신어야 할 운동화 가이드 헬스장에서 운동별로 신어야 할 운동화 가이드운동을 하면서 가장 중요한 장비 중 하나가 바로 ‘운동화’입니다. 운동화는 단순히 발을 보호하는 역할을 하는 것이 아니라 운동 성과에도 큰 영향을 미치죠. 하지만 많은 분들이 헬스장에 갈 때 한 가지 운동화를 모든 운동에 사용하곤 합니다. 사실 운동 종류에 따라 적합한 운동화를 신어야 부상의 위험을 줄이고 퍼포먼스를 극대화할 수 있습니다. 그래서 오늘은 헬스장에서 운동별로 어떤 운동화를 신어야 하는지 쉽게 풀어보겠습니다!1. 웨이트 트레이닝 – 단단한 바닥이 중요한 이유웨이트 트레이닝을 할 때 가장 중요한 것은 안정성입니다. 특히 스쿼트나 데드리프트 같은 운동을 할 때 바닥에 단단히 고정되는 느낌이 중요하죠. 이럴 때 쿠션이 너무 많거나 밑창이 푹신한 운동화를 .. 이전 1 다음
